你见过50岁的少女吗?我服了!

最近,喜爱健身推广的两篇文章《她43岁开始健身,20年后变成了23岁的模样!》和《全球最帅的六位“老腊肉”告诉你:年龄算个屁!》非常受欢迎,已经读了十多万本书。 一位保持健康的朋友留言说,美国和中国缺少的是中国人动力太少,都是疯子。

为了证明健身动机不是坚果专利,我今天分享的是一个50岁的中国女孩。以下是不是有点不相信

力量训练:仰卧器械推胸

看,健身房有很多举重和跑步。 女孩应该记住力量和有氧训练的结合是保持身材的秘诀,请不要害怕做力量训练。

叶文说:在我30岁之前,我是苗条和娇嫩的。

我现在很健康

其他人在锁骨里放硬币。她的锁骨里已经有鸡蛋了。

练好身体就是更好地挑战自己 叶曾文在没有任何保护措施的情况下成功渡过了长江 她于2016年3月成功穿越马六甲海峡,并于9月穿越韩国汉江。这是一个非常好的身体状况!

除此之外,她几乎做了所有挑战自己的事情,比如攀岩、跳水、赛马等。