“睡眠特困户”需要一场脱贫攻坚

非常特殊的观点:“沉睡的贫困家庭”需要一场艰苦的战斗来摆脱贫困

毛建国

当城市的灯慢慢熄灭时,熬夜的人开始拿出褪黑激素棉花糖、睡眠喷雾剂、眼罩.一个电子商务平台的统计数据显示,今年“6月18日”期间,进口促眠商品的交易额同比增长530%,整体市场规模超过3亿元。 在过去的几个月里,上述产品的销售量仍在增加。 消费市场火爆的背后是对睡眠需求的增加和糟糕的睡眠条件。 (10月29日《中国青年报》)

有一段时间,睡眠中有一连串的鄙视。睡不着的人瞧不起睡得好的人,睡得晚的人瞧不起睡得早的人,睡得少的人瞧不起睡得多的人。 有些人以睡不着、睡得不早、睡得不好为荣。在他们看来,后者的生活方式太过时了,他们晚上听不到梦的声音。 这一连串的鄙视慢慢融化了,这是一个重要的原因,睡眠现在已经成为一个普遍的问题。

睡眠不是今天的问题,而是与过去相比的根本变化。 首先,有越来越多的“睡眠贫困家庭”。 公共数据显示,中国有3亿人患有睡眠障碍,成人失眠发病率高达38.2% 第二,“睡眠贫困家庭”蔓延到年轻人 第三,睡眠时间越来越晚,越来越少。 有人开玩笑说,过去不到8小时24点以后睡觉是不寻常的,但现在不到8小时24点睡觉是不寻常的。

总的来说,睡眠问题的原因既有个人的,也有社会的。 在个人层面,一些人有严重的睡眠障碍,另一些人是自我选择的结果 例如,有些人花很多时间娱乐,不是因为他们工作忙,没有时间睡觉,也不是因为他们有睡眠障碍。有些人下班后甚至要刷很长时间的手机。 在社会层面,工作和学习的压力增加了,大量压缩了睡眠时间。

如今,越来越多的人意识到睡眠问题的重要性,但总的来说,他们的理解是不够的。 尤其是,许多年轻人有“坚持”的想法,认为他们年轻、健康,熬夜并不算什么。 健康面临的最大威胁是,当你没有意识到健康的重要性时,健康正在丧失,当你意识到健康的重要性时,健康已经丧失。 目前,在睡眠方面已经取得了许多学术成就,但总的来说,仍然存在各种误解、盲点甚至伪科学。 曾经有一个流行的“人体解毒时间表”,一些专家后来认为这是“欺骗性的” 真相是什么?面对睡眠不足和不足,应该采取什么补救措施?这需要科学的调查和回答。

在社会层面,现在有许多令人不安的因素需要睡眠。 以压力为例。众所周知,无限制加班违反劳动法。一些雇主仍然公开呼吁和炫耀“加班文化”。 以诱惑为例,现在娱乐和生活都得到了充分发展,手机正成为“时间收获者”。 许多年轻人并不困,而是被困在手机里。他们没有时间,只能把时间给他们的手机。 睡觉前打几个小时的手机已经成为许多人的习惯。 在这样的背景下,简单的上诉不会有什么效果。有必要帮助年轻人在系统中“放弃生命”。