天热,多喝这道汤,简单鲜美,清热消暑,多喝一点也不长肉

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在夏天,出汗量很大。有必要加点水喝一些汤。夏天喝汤比长时间炖汤更适合简单,美味和清爽。

分享鲜虾和丝瓜豆腐汤的做法,制作起来非常简单,不需要很长时间,可以分几步走到餐桌上,味道鲜美而不油腻。此外,值得一提的是,这种汤的热量极低,即使它适合在减肥期间饮用。

丝瓜,夏季时令蔬菜。富含钙,磷,铁,蛋白质,胡萝卜素,维生素C等营养成分,夏季多吃丝瓜可以起到热量和热量的作用。简而言之,爱它的专业人士必须尝试这种汤。

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具体生产方法

第一步:准备成分。 1个丝瓜,几个虾,1片嫩豆腐,一点韭菜。

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步骤2:去除虾,尾,皮和虾线,并留下虾。

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步骤3:在虾的背面切一把刀,但不要切割它,如图所示。 (这样,当虾成熟时,它是一个圆形虾球,更美丽,更容易尝到。)

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第4步:切好虾后,将其放入一个大碗中,然后放入半个蛋清,半勺玉米淀粉,少许料酒,然后捞起,腌几分钟。

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步骤5:将丝瓜切成碎片,切成豆腐,然后炒青葱。

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步骤6:将适量的水倒入锅中煮沸。然后将虾放入锅中倒入水。等到虾完全变色并取出。

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步骤7:再将适量的水倒入锅中,然后将丝瓜放入锅中煮沸。

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步骤8:将豆腐放入锅中煮2-3分钟。

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步骤9:将虾放入锅中,然后加入1匙盐,一点白胡椒,一点鸡肉调味料,然后关闭加热并关闭加热。然后将葱和芝麻油放入锅中。

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第10步:让我们开始吧。

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说几句话

做这汤,选择嫩豆腐味道更好。