湿气的天然克星已找到,夏季多吃3宝,排出体内湿气,悄悄瘦下去

指南:已发现水分的天然克星,夏季吃三宝,排泄体内水分,安静减肥

小米

小米不仅具有强健脾胃的功效,还具有排毒,清热,利湿,美容,可直接煮成小米粥,或可直接用小米煮熟,绝对保湿和美容。小米鸡蛋粥的做法:先将小米洗净,然后倒入锅中,倒入水中,煮成粥,倒入均匀混合的鸡蛋液,过一会儿煮几滴香油,并用盐调味。

冬瓜

甜瓜的保湿效果不容小觑,还可以减轻水肿,清热解火,解渴,排毒和解毒,平时喝冬瓜汤有益健康。糯米排骨冬瓜汤的做法:先将糯米清洗干净,将排骨洗净,放入沸水中一会儿,取出漂浮的泡沫并取出,然后将瓜洗净切成片,再倒入水中进锅。里面,煮沸,倒入排骨,糯米和生姜,煮一个半小时,加入甜瓜,煮半小时,加盐调味

海带

海带含有丰富的碘,可以改善甲状腺的功能,对身体的新陈代谢有很大的好处。钾可以帮助身体多余的水分代谢,消除水肿,排毒和祛湿。

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