别再糟蹋你的胃!躲过6大伤胃习惯,4杯茶帮你护胃

  在胃病中最为常见的病症就是胃炎, 在日常生活中,如果人们不注意饮食与生活作息,很容易出现胃炎。作为最常见的消化系统疾病,有超过80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。

  但是患了胃炎怎么办?

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  胃病不分年龄

  在我国13亿人口当中,胃病患者约有1.2亿,同时,我国胃癌的发病率在目前所有恶性肿瘤中占第二位,死亡率高居第三位。19岁~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。

  年轻人主要以非萎缩性胃炎,消化不良等疾病较为常见,而中老年人多以萎缩性胃炎以及癌前病变等症状为主。

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  6个坏习惯,破坏你的胃

  1

  饮食不规律

  不吃就饿着,要吃就撑着,一饥一饱的饮食规律,使胃在该休息的时候得不到休息,该消化的时候没有东西可以消化,久而久之,胃溃疡,消化不良就都找上门。

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  2

  压力过大

  长期处于紧张和压抑的情绪中,会引起神经调节系统的紊乱,刺激胃酸分泌,导致胃酸过多,伤害胃黏膜,进而使胃功能受损,导致慢性胃炎,消化不良的发生。

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  3

  抽烟喝酒

  酒类中的乙醇会对胃黏膜造成强烈的刺激,长期喝酒会使胃黏膜充血,水肿甚至糜烂,从而发生胃炎,胃出血等症状。而烟草中的尼古丁,焦油以及其他化学物质同样对胃黏膜有刺激作用,这会增加胃炎,胃溃疡的发生?缦铡?

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  4

  喜食高脂食物

  每天“大鱼大肉”的饮食习惯,会给胃带来巨大的消化负担。相比果蔬来说,高脂食物更难消化,这就很容易造成消化不良,胃食管反流等症状出现。

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  5

  长期熬夜

  胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均每2~3天就要更新一次,而这个过程一般是在夜间进行,如果经常熬夜,胃得不到休息,胃黏膜的的修复能力就会变差。此外,有些人喜欢在睡前吃宵夜,这会刺激胃酸大量分泌,就容易引发胃黏膜受损、糜烂,导致一系类胃部疾病出现。

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  6

  长期服药

  许多药物会直接或者间接的伤害胃,引起炎症和溃疡。常见的例如阿司匹林和布洛芬,如果长期使用,会对胃造成刺激,损害,逐渐引起胃部病变。

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  4道养胃茶,助你养好胃

  常喝下面4道茶,也能够起到缓解病情,保健胃肠的作用。

  1

  陈皮山楂茶

  陈皮和炒山楂都有促进胃肠消化的功效,即使没有胃部不适,也可以每天喝一点,保证胃肠畅通。

  配方:

  取陈皮10克,炒山楂10克,用开水冲泡代茶饮即可。

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  2

  二花茶

  合欢花和三七花都有解郁疏肝的作用,能够缓解因焦虑,肝气上扬所致的胃部不适。

  配方:

  取合欢花6克,三七花6克,开水冲泡代茶饮即可。

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  3

  苏白茶

  苏叶具有散寒温中,行气和胃的功效,白豆蔻则有健脾胃的作用,两者一起冲泡能够起到健胃,和气的作用,有利于胃酸的正常分泌。

  配方:

  取苏叶6克,白豆蔻10克,开水冲泡代茶饮即可。

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  4

  葛根花茶

  葛根花具有解酒的功效,陈皮能理气消食,一起冲泡服用,能够缓解酒后引起的胃肠道不适。

  配方:

  取葛根花5克,陈皮10克,开水冲泡代茶饮即可。

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  小贴士

  胃是喜温的器官,对于长期患有慢性胃部疾病的人来说,要时刻注意胃部的保暖,切记不可过多贪凉,引发胃部疾病或者使病情加重。

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